Rouw en slecht slapen
Slecht slapen als je in rouw bent. Dat is wel het laatste dat je kunt gebruiken. Je bent volop rouwarbeid aan het verrichten. Je hebt je rust hard nodig. En dan lig je maar te woelen en te draaien en te piekeren in je bed. Terwijl het juist dan zaak is om je te herstellen […]
De toegangspoort is altijd open
Als je je geliefde verliest heb je het gevoel dat je ook een stuk van jezelf verliest. Dat ligt op de plaats waar je je geliefde achterlaat. Het is de begraafplaats van het einde van een dierbaar leven. En daar zit je dan. Op die begraafplaats. Met je pijn en je verdriet. Met de resten […]
Een afscheidsritueel voor als je geen afscheid hebt kunnen nemen.
Weet je wat ik zo schrijnend vind? Dat er heel veel vrouwen rondlopen die geen afscheid hebben kunnen nemen van hun partner. Alsnog een afscheidsritueel kan dan verlichting geven. Mijn man werd ziek. Tussen constateren van de ziekte en het overlijden zat 6 weken. 6 weken van ziekenhuisbezoeken, onderzoeken, afwachten en horen dat er geen […]
Wat is de impact van verlies op jouw leven?
Impact van verlies volgens Herman de Mönnink Verlies door het overlijden van jouw partner heeft een enorme impact op jouw leven. Het heeft een groot effect op het welzijn van jou en jouw nabestaanden. Maar hoe dat nu precies zat was mij ook nog niet helemaal duidelijk. Toen ik het boek ‘Verlieskunde’ las van Herman […]
Wanneer na het overlijden ruim je de kleding op?
Wanneer ruim je de kleding van je geliefde op? Of de andere spullen. Dit is voor velen een moeilijk en pijnlijk proces. Hier is ook geen eenduidig antwoord op te geven. Dit hangt volledig van jou en jouw situatie af. Doe wat bij jou en jouw gezin past. Opruimen is ook kleding uitzoeken Al een paar […]
Hoe jij oordeelt is een uiting van je zelfbeeld
Hoe jij oordeelt is een uiting van innerlijke kracht. Hoe jij naar een ander kijkt zegt vaak iets over hoe jij naar jezelf kijkt. Is dat met eigenwaarde en zelfvertrouwen?
Zelfwaardering: is nee een afwijzing of gewoon nee?
Het is een blijk van innerlijke kracht als je nee durft te zeggen. Nee zeggen is geen afwijzing. Kijk eens vanuit een andere invalshoek naar nee zeggen.
Beperkende overtuiging? 4 vragen die helpen
Met de 4 vragen uit The Work van Byron Katie kan je zelf aan de slag om beperkende negatieve overtuigingen af te breken en om te keren. Dit vergroot je gevoel van eigenwaarde, je zelfvertrouwen en daarmee je innerlijke kracht.
Zelfbeeld: van redders- naar slachtofferrol
Hoe kan het toch dat mensen die altijd klaar staan voor een ander vaak in een aanklagers- of slachtofferrol terecht komen. Hoe je zelfbeeld je gedrag beinvloed. Het antwoord is de dramadriehoek. Hier in het kort toegelicht.
