Grip op jezelf
Geef rouw een plek
Bouw een nieuwe toekomst op

Rust in je hoofd

Krijg weer grip op jezelf en je dagelijks leven.

Draad van je leven oppakken

Leer omgaan met je nieuwe rol als weduwe en integreer rouw in je leven

Veerkracht opbouwen

Bouw met zelfvertrouwen een nieuwe toekomst op.

Je maakt je zorgen om je toekomst

De grond is onder je voeten weggeslagen

Marrit-van-Exel-trainer-spreker-coach-97
Marrit-van-Exel-trainer-spreker-coach-106

Je wilt weer rust voor jezelf en je gezin

Ik verloor mijn man en dochter en wil nu andere vrouwen inspireren dat zij na een groot verlies ook weer van het leven kunnen genieten.

Marrit-van-Exel-trainer-spreker-coach-76

Ik was misselijk van de stress

Ik was 43 jaar toen mijn man van 47 te horen kreeg dat hij een agressieve vorm van kanker had en terminaal was. Zijn gezondheid ging zo snel achteruit dat, als er al een behandeling gevonden werd, hij er te zwak voor was.

Ik wist niet dat je bekaf kon zijn van wachten in een ziekenhuis. Ik wist niet dat ik van stress echt over mijn nek kon gaan. Het enige dat hielp was rust nemen en iedere middag even slapen.

Na 6 weken zat ik na de uitvaart op de bank. Een anti-climax na alle hectiek. Wat nu? Ik had met mijn man afgesproken dat de rest van mijn leven ook leuk zou worden. Ik was te jong om te blijven rouwen. Ik ben er zelf ook bij hoe de rest van mijn leven zou gaan worden. 

Een paar jaar later is mijn dochter ook in korte tijd aan ziekte overleden. Weer een hectische periode die ik door moest komen en met mij, ook mijn overige 3 kinderen.

En desondanks… met trots kan ik zeggen dat het is gelukt dat mijn verdere leven ook leuk is geworden. Met vaak vallen, opstaan en weer doorgaan heb ik mijn draai weer gevonden. Het is wel dubbel. Er blijven confronterende momenten dat ik de pijn weer voel. Maar ik heb inmiddels ook geleerd wanneer ik de rouw de ruimte kan geven en wanneer ik mijn zinnen moet verzetten. En overall: ik kan lachen en enorm genieten van het leven.

Rouwen en leven naast elkaar?​

Dat is nu misschien nu nog moeilijk voor te stellen. Maar het kan echt. 

Daarom bied ik verschillende mogelijkheden aan die jou helpen. Dat varieert van 1-op-1-coaching tot een besloten community waar je met andere weduwen en weduwnaren samen van rouwen, leven en weer genieten gaat. 

Wil je weten waar jij nu staat in jouw proces? Wat jou het beste gaat helpen?

Vraag een geheel gratis en vrijblijven adviesgesprek aan van 30 minuten. Gewoon via de telefoon en vanaf je eigen bank.

Marrit-van-Exel-trainer-spreker-coach1-116

"Ik geloof dat rouwen en verder gaan met je leven naast elkaar kunnen bestaan.
Je hoeft niet eerst 'uitgerouwd' te zijn om de draad van je leven weer op te pakken.
Je hoeft het ook niet helemaal alleen te doen. Samen versterken we elkaar."

Krijg weer grip op je rouw

Het raakt mij om andere weduwen te zien worstelen met hun pijn en verdriet. Dat zij zich hulpeloos of machteloos voelen. Dat zij onzeker worden, niet weten wat en hoe en soms de toekomst ook somber inzien. Ik weet dat met de juiste kennis en tools je weer grip op jezelf en je leven kan krijgen. Het is mogelijk om weer levensvreugde te ervaren.

Door een combinatie van onder andere mijn psychologie- , coaching en NLP-opleiding, verdieping in de rouwmodellen en mijn eigen ervaringen kan ik jou die kennis en tools aanreiken. Zodat jij leert dat je naast rouwen ook de draad van je leven weer kan oppakken. Dat je weer je zelfvertrouwen en veerkracht voelt. En dat je ook weer plezier kan hebben en genieten van alle mooie dingen die het leven nog steeds heeft. 

Bij veel begeleidingstrajecten aan weduwen ligt de nadruk erop om na het overlijden van de partner weer tot rust te komen. Maar juist de periode die daarop volgt is het zwaarst en moeilijkste te verduren. In de besloten community wordt ook hier uitgebreid aandacht aanbesteed. Zit jij ook in deze fase en zou je graag willen weten wat ik voor jou kan betekenen?

Model rouw-CHAOS

Dit model heb ik ontwikkeld, zodat jij stap voor stap weer grip krijgt op je leven. Rouwen, leven en weer genieten.

Video afspelen

Wat kan ik voor jou betekenen?

Marrit-van-Exel-trainer-spreker-coach-97
Online training: Grip op rouw

De online training die de basis geeft hoe je om kan gaan met rouwen.

Marrit-van-Exel-trainer-spreker-coach-98
Rouwen, leven en weer genieten

Besloten community om van rouwen ook naar leven en weer genieten te gaan.

MARRIT VAN EXEL trainer coach spreker
1-op-1 coaching

Persoonlijke begeleiding om in jouw eigen tempo grip te krijgen op rouwen.

Ervaringen van andere vrouwen

die eerder met mij gewerkt hebben.

"Je weet met je opdrachten precies dat te benoemen waar veel mensen tegenaan lopen. Wel iets willen maar veel redenen waarom het niet lukt, kan en dergelijke. De manier waarop je dit doet vind ik goed.
Annelies Stolk
"Een helder programma, dat weer extra herinnert en uitnodigt om mijn eigen verantwoordelijkheid te nemen voor wie ik ben, met alle kwaliteiten. Ook om onder ogen te zien wat me nog weerhoudt om te “leven”."
Nicoletta Scheltes
"Ondanks dat ik diep “van binnen” weet hoe het werkt heeft de manier waarop de modules zijn opgebouwd mij aan het denken gezet. De combinatie met “voelen” heb ik als erg waardevol ervaren. "
Sylvia de Bruin
"Ik houd van oefeningen die over het algemeen niet te veel tijd kosten. Ik merkte dat ik voor een aantal oefeningen toch ben gaan zitten. Je helpt bij het omzetten van bewust worden naar doen. Dat is denk ik voor de meeste mensen erg lastig."
Jeltje Vels

Lees meer over Rouwen, leven en weer genieten

+

Mensen vroegen mij hoe ik dat toch deed? Tweemaal heb ik gezinsleden verloren. En toch sta ik nog vol in het leven. Leer ook hoe rouwen en leven naast elkaar kunnen bestaan. Al meer dan 1500 vrouwen hebben mijn gratis ebook gedownload.

Weduwen hebben behoefte aan kennis over rouw, een stappenplan enpraktische tools. Daarom heb ik al mijn kennis en ervaring gebundeld in het boek ‘Survivalgids voor weduwen”. Jouw stappenplan voor rouwen, leven en weer genieten.

Volgens planning komt 27 november 2020 mijn boek ‘Survivalgids voor weduwen’ uit. Bij de voorinschrijving kan je deze met inkoopkorting bestellen.

Boeklancering 27 november a.s.

cover boek Survivalgids voor weduwen S
+ 0
in de pre-order

Verhalen over rouwen en leven

Inspiratie, reflectie en aanmoediging

Wil je weten of ik jou kan helpen?

Vraag een gratis en geheel vrijblijvend intakegesprek aan van 30 minuten om te kijken wat jij nodig hebt.
Dit doen we telefonisch. Er is geen reistijd nodig.

Cookie instellingen

Deze website maakt gebruik van functionele en analytische cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Hieronder kan je aangeven welke andere soorten cookies je wilt accepteren.

Privacybeleid | Sluiten
Instellingen
Scroll naar top
cover boek Survivalgids voor weduwen S
Wacht voor je weg klikt. Lees nog heel even verder.

Wist je dat ik een boek heb geschreven?

Survivalgids voor weduwen voor rouwen, leven en weer genieten.

E 5,00 korting in de pre-order. Geldig t/m 27 november 2020.

Rouwen, leven en weer genieten draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches