Naar een leven in verbinding met jezelf.
Ontdek wat klopt voor jou
Verliezen en weer richting vinden
Hoe kan ik je helpen? Meer weten?
Voor jezelf
Rennen, vliegen, draven. Tegenslagen, keer op keer. Een groot verlies.
Vraag je je weleens af of dit het nu is voor de rest van je leven? Verlang je naar meer rust en voldoening in je leven? Hoe je zelfs tijdens de grote en uitdagende momenten van je leven blijft terugveren en weer door kan?
Ben je er klaar voor om jouw veerkracht te versterken? Begin met de regie over je leven terug te pakken!
Voor werkgevers
Verlies is meer dan alleen het ervaren van rouw. Het heeft niet alleen impact op het emotioneel en fysiek functioneren maar ook op het dagelijks leven.
Voorkom onnodig uitval van medewerkers door trainingen over omgaan met rouw op de werkvloer en het vergroten van veerkracht. Hierdoor ontstaat een beter begrip en dialoog. Voor het bieden van flexibele en maatwerk steun en voorkomen van onnodig uitval.
Trainingen voor managers en werknemers
"Veerkracht is het vermogen om een zware storm te doorstaan
en daarna opnieuw te bloeien."
Ben je ook op zoek naar meer veerkracht en voldoening in je leven?
- Je hebt een enorme tegenslag te verwerken en vraagt je af hoe weer de energie en positiviteit bijeen te krijgen om weer overeind te krabbelen.
- Je wordt opgeslokt door de waan van de dag en hebt het gevoel dat je geleefd wordt.
- Je krijgt je leven maar niet in balans tussen je wensen en je verplichtingen.
- Je vraagt jezelf af: Is dit het nou waar ik het met de rest van mijn leven mee moet doen?
- Je vraagt je af hoe je weer passie, zingeving en voldoening in je leven ervaart.
Waarom is veerkracht toch zo belangrijk?
Het leven is nog altijd niet makkelijk. Het is niet altijd rozengeur en maneschijn.
Er is vaak ook tegenslag, soms extreem door verlies van een dierbare, gezondheid of baan. Het kan je soms volledig uit het veld slaan.
Veerkracht is het vermogen om weer terug te veren na verlies en tegenslag. Om te navigeren door de uitdagingen van het leven.
Hoe veerkrachtiger je bent, hoe beter jij in staat bent om jezelf te herpakken en je innerlijke koers te bepalen.
Lees welke factoren je veerkracht versterken.
"Veerkracht en voldoening is ook het resultaat van leven volgens je waarden en het nastreven van je passies."
Waarom is voldoening belangrijk?
Voldoening is de sleutel tot een betekenisvol en vervullend leven. Het gaat verder dan kortstondig geluk. Het is een diepgeworteld gevoel dat je op het juiste pad bent. Dat je leven zin heeft. Voldoening komt voort uit het leven in lijn met je waarden en het realiseren van wat echt belangrijk voor je is.
Wanneer je voldoening ervaart, voel je je meer verbonden met jezelf en de mensen om je heen. Het geeft je de energie en motivatie om door te gaan. Ook in moeilijke tijden.
Voldoening is niet alleen een eindbestemming, maar een voortdurende reis die je helpt om je volledige potentieel te bereiken.
Lees meer over voldoening.
Versterk je veerkracht en voldoening
Je veerkracht is die stille, maar krachtige bron in jezelf die je helpt om verder te gaan, zelfs als het leven je volledig uitdaagt.
Je veerkracht versterken kan je leren door bepaalde vaardigheden en mindset te oefenen.
Door je veerkracht te versterken, blijf je overeind staan of leer je beter terugveren tijdens de storm. Je kiest vaker vol vertrouwen je eigen pad naar een leven vol eigen keuzes, groei en voldoening.
"Veerkracht is kunnen navigeren door het leven.
Je behoudt de regie. Dat geeft meer voldoening."
-Marrit van Exel-
Opstaan na groot verlies
Hoe ik weer voldoening in mijn leven vond
In 2011 werd ik weduwe en in 2018 verloor ik mijn oudste dochter. Met vallen en opstaan is het mij steeds weer gelukt om weer vol in het leven te staan en te genieten. Ik was vastbesloten dat de rest van mijn leven ook de moeite waard zou zijn.
Met mijn ervaringen en professionele kennis wil ik graag een inspirator zijn voor anderen om te leren terugveren en zo weer het vertrouwen in zichzelf terug te krijgen. Het is mijn overtuiging dat iedereen veerkracht kan ontwikkelen, opbouwen en versterken.
A&O-psychologe en HR-expert. Gecertificeerd (IANLP)-Trainer, Neuro-encodingspecialist, MatriX-coach, Psych-K, Systemisch Werken en aanvullende trainingen.
Boeken over verlies, rouw en veerkracht
In de media
Heb je een vraag?
Wil je meer weten? Stuur een berichtje via het onderstaande formulier.
Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Artikelen rondom rouw en veerkracht
Meer authentiek zijn en voldoening ervaren door zelfreflectie
Jouw levenspad: van onbeschreven blad naar persoonlijke groei Er is niets mis met jou. Ook niet als je zoekende bent. Als je merkt dat iets niet helemaal lekker loopt, als je vastloopt en daar niets van begrijpt. Er is niets mis met jou. We groeien op in een wereld waarin we continu leren hoe het
Genieten na verlies: hoe doe je dat?
Hoe ga je verder na het verlies van een dierbare? Het verlies van je geliefde of een ander dierbaar persoon is ingrijpend en verandert jouw leven voorgoed. Velen worstelen met schuldgevoelens wanneer ze merken dat ze weer lachen, genieten of nieuwe dingen proberen en vragen zich af of ze wel mogen genieten. Lees hoe rouw
Zingeving: kan dat alleen later of nu al?
Velen van ons zijn op zoek naar zingeving en betekenisgeving aan hun leven; zelfontplooiing of zelfactualisatie. Of willen antwoord op de vraag wie ben ik en wat wil ik? Belangrijke en interessante vragen. De vraag is of het zinvol is om eerst te onderzoeken wat we nu al kunnen doen aan het ervaren van meer
