Verlies, rouw en veerkracht

Online programma, Training & Coaching

Omgaan met rouw, verlies en tegenslag

versterk je veerkracht door vaardigheden en zelfvertrouwen

350 +
Boeken verkocht

Radio en tv, petitie rouwverlof

10 +
Werkzaam in bedrijfsleven

Hoe kan ik je helpen?

Meer weten over de vaardigheden die je veerkracht ontwikkelen en versterken?

Marrit-van-Exel-trainer-spreker-coach1-75

Trainer / Spreker

Na verlies en bij rouw zijn er vaardigheden die het zelfvertrouwen en veerkracht helpen vergroten om zo de controle over het (eigen) leven weer terug te krijgen.
Trainingen en lezingen afgestemd op het doel van de bijeenkomst. Theorie verpakt in persoonlijke verhalen en praktische oefeningen.
Als voormalig HR Manager ben ik de brug tussen werkgever en werknemer.

Mail naar: marrit@marritvanexel.nl

Marrit van Exel, dagvoorzitter.ESCH0082

Dagvoorzitter

Een bijeenkomst staat en valt bij dienend leiderschap.
Het doel en de deelnemers staan voorop.

Mail naar: marrit@marritvanexel.nl

Muzikanten: Carlos Gomez Lorente and Zoe Gonzalez Valbuena

Marrit-van-Exel-trainer-spreker-coach-106

Voor jezelf

Je bent, net als ik, je partner verloren.
Je wilt leren welke vaardigheden helpen om weer de draad van je leven op te pakken.

Je krijgt praktische handvatten om weer het geloof en vertrouwen in jezelf en je toekomst terug te krijgen.

Waar is je zelfvertrouwen en veerkracht gebleven?

Als je te maken krijgt met enorme tegenslag in je leven, dan kan het voelen alsof je neergeslagen bent. Misschien lig je wel knock-out. 

En daar lig je dan. Op de grond en je vraagt je af of en hoe je weer de positiviteit en de energie bij elkaar kan rapen om weer overeind te krabbelen. Hoe veerkrachtig ben je en hoe ga je hier mee om?

Marrit-van-Exel-trainer-spreker-coach-106

Waarom is bij verlies en rouw veerkracht toch zo belangrijk?

Juist in deze moeilijke periode ben je korte tijd of een langere periode uit het lood geslagen. Je voelt je misschien zelfs niet meer jezelf. Dan helpt veerkracht en zelfvertrouwen om je leven weer op orde te krijgen.

Veerkracht is het vermogen om weer terug te veren na verlies en tegenslag. Hoe veerkrachtiger je bent, hoe beter jij in staat bent om met je verlies en tegenslag om te gaan en jezelf te herpakken. 

Heb je de benodigde vaardigheden om toch weer overeind te komen, de stof af te kloppen en de draad weer op te pakken?

Ontwikkel veerkrachtige vaardigheden

Uit mijn onderzoek blijkt dat veerkracht hierbij een grote rol speelt. Veerkracht is een combinatie van:

  • Je manier van denken en vertrouwen in jezelf
  • Specifieke vaardigheden die je al dan niet eerder hebt geleerd
  • Ervaringen uit het verleden

 

"Veerkracht is jezelf herpakken en weer terugveren. Dat kan je leren."

-Marrit van Exel-

Ervaringsdeskundige

die graag verder kijkt

Als weduwe en coach leerde ik dat de ene persoon meer veerkracht, vaardigheden en zelfvertrouwen heeft om met verlies en tegenslagen om te gaan dan de ander.

Daar wilde ik meer over weten en dook er helemaal in. Veerkracht, de ontwikkeling van specifieke vaardigheden en eigenschappen en ook je eerder opgedane levenservaringen zijn hierin bepalend. Ik ontdekte de rol van veerkracht. Die kan je ontwikkelen door persoonlijke groei.

Daarover geef ik lezingen en trainingen. ‘Survivalgids voor weduwen’ is mijn eerste boek over rouw en veerkracht. Een volgend boek is alweer in de maak.

Marrit-van-Exel-trainer-spreker-coach1-136
Ik wil alles weten over hoe te leren terugveren.
Marrit-van-Exel-trainer-spreker-coach

 Iedereen kan veerkracht ontwikkelen en versterken.

Opstaan na groot verlies

Ergens was die veerkracht en positiviteit

In 2011 werd ik weduwe en in 2018 verloor ik mijn oudste dochter. Met vallen en opstaan is het mij steeds weer gelukt om weer vol in het leven te staan en te genieten. Ik was vastbesloten dat de rest van mijn leven ook de moeite waard zou zijn. 

Met mijn ervaringen en professionele kennis wil ik graag een inspirator zijn voor anderen om te leren terugveren en zo weer het vertrouwen in zichzelf terug te krijgen. Het is mijn overtuiging dat iedereen veerkracht kan ontwikkelen, opbouwen en versterken. 

Meer weten?

over veerkracht en positiviteit

Tijdens lezingen en trainingen spreek ik over veerkracht, verlies, rouw en zelfvertrouwen.  

Als dagvoorzitter zorg ik voor een interactieve bijeenkomst dat strak en tegelijk soepeltjes verloopt.

Wil je meer weten over hoe veerkracht te ontwikkelen en versterken?

Neem vrijblijvend contact op.

Marrit van Exel-trainer-spreker-coach.148
Trainer, spreker of dagvoorzitter nodig?

In de media

logo-rtlnieuws
logo-volkskrant
logo-Op1
logo-AD

Boek over Rouwen, leven en weer genieten

Het boek ‘Survivalgids voor weduwen’ heeft al een 2e druk. Het is via de boekhandel en online te bestellen.

Weduwen (en weduwnaars) hebben behoefte aan kennis over rouw, een stappenplan en praktische tools. Daarom heb ik mijn kennis en ervaring gebundeld in het boek ‘Survivalgids voor weduwen’

Door het lezen van dit boek krijgen weduwen en (weduwnaars) weer het vertrouwen in zichzelf en hun toekomst terug. Ze ontwikkelen en versterken hun veerkracht.

Ook professionals, (rouw)coaches, uitvaartondernemers, palliatieve zorgverleners gebruiken dit boek in hun praktijk of raden deze aan.

Het stappenplan is een kompas voor rouwen, leven en weer genieten.

Ook weduwnaars zeggen veel aan dit boek te hebben.

cover boek Survivalgids voor weduwen S
5 sterren google review

Artikelen rondom rouw en veerkracht

veerkracht
marrit

Rouw-vaardigheden

Waarom ‘rouw’-vaardigheden leren? Tegenslag, dood en verlies zijn onvermijdelijke onderdelen van het leven. Toch hebben we nooit geleerd hoe we op een ondersteunende manier hiermee om kunnen gaan. Bij verlies richt men zich vooral op hoe en de tijd die mensen nodig hebben om te leren met hun verdriet om te gaan. Niet alleen verdriet

Lees verder »
Polariteit-van-het-leven
veerkracht
marrit

Tegenstellingen in het leven

Dood en leven. Rouw en levensvreugde. Verdriet en plezier. Pijn en fijn. Niemand ontkomt eraan. Hoe ga jij om met die tegenstellingen in het leven. Pendule van het leven​ Wij krijgen allemaal te maken met de pendule van het leven. We hebben allemaal nare gebeurtenissen in ons leven, terwijl we vaak streven naar vooral veel

Lees verder »

Heb je een vraag?

Wil je meer weten? Stuur een berichtje via het onderstaande formulier.
Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Scroll naar top
Verlies, rouw en veerkracht draait op SYS Platform SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders