Hoe kan ik je helpen?
Wil je meer weten over veerkracht ontwikkelen en versterken?
Trainer
Beter begrijpen wat (de rol van) veekracht is, maakt het grote verschil tussen blijven liggen en weer kunnen opstaan. Als vanzelf volgen de passende oplossingen. Lezingen en trainingen voor HR, managers en collega's over rouw, verlies en veerkracht en overige HR-thema's.
Spreker
Veerkracht helpt bij het omgaan met de kleine en grote tegenslagen in het leven. Vallen en opstaan horen daarbij.
Lezingen afgestemd op het doel van de bijeenkomst. Theorie verpakt in persoonlijke verhalen en praktische oefeningen.
Te boeken via Zij Spreekt.nl
Voor jezelf
Je bent, net als ik, je partner verloren.
Je wilt leren over rouw, verlies, veerkracht en hoe weer de draad van je leven op te pakken.
Je krijgt praktische handvatten om weer het geloof en vertrouwen in jezelf en je toekomst terug te krijgen.
Waar is je (zelf)vertrouwen en veekracht gebleven?
- Je hebt een enorme tegenslag te verwerken
- Je bent iemand of iets dierbaars verloren
- Je wilt wel weer verder, alleen je weet niet hoe dat te doen
- Je twijfelt aan jezelf of je het wel goed aanpakt
- Hoe moet dat nou verder in de toekomst?
Als je te maken krijgt met enorme tegenslag in je leven, dan kan het voelen alsof je neergeslagen bent. Misschien lig je wel knock-out.
En daar lig je dan. Op de grond en je vraagt je af of en hoe je weer de positiviteit en de energie bij elkaar kan rapen om weer overeind te krabbelen.
Waarom is veerkracht toch zo belangrijk?
Iedereen, ook jij, krijgt te maken met kleine, grotere en extreme tegenslagen in het leven. Dat je korte tijd of een langere periode uit het lood geslagen bent en je misschien zelfs niet meer jezelf voelt.
Blijf je dan liggen? Of lukt het je om uiteindelijk toch ook weer overeind te komen, de stof af te kloppen en de draad weer op te pakken?
Durf je om hulp te vragen of hulp aan te nemen?
Want hoe veerkrachtiger jij bent of wordt, hoe beter jij met tegenslagen omgaat, hoe sneller je jezelf herpakt en weer verder gaat met je leven.
Veerkracht is ook vertrouwen
- Wat maakt dat je de ene keer beter met de tegenslagen in het leven kan omgaan dan de andere keer?
- Hoe herpak je jezelf en ga je weer terugveren?
- Zodat je weer het vertrouwen in jezelf en je toekomst terugkrijgt.
Uit mijn onderzoek blijkt dat veerkracht hierbij een grote rol speelt. Veerkracht is een combinatie van:
- je manier van denken en vertrouwen in jezelf
- specifieke vaardigheden die je al dan niet eerder hebt geleerd
- ervaringen uit het verleden
"Veekracht is jezelf herpakken en weer terugveren. Dat kan je leren."
-Marrit van Exel-
Ervaringsdeskundige
die graag verder kijkt
Door mijn eigen ervaringen als weduwe, omgaan met lotgenoten en mijn coachpraktijk kwam ik erachter dat ene persoon er minder goed in slaagt om veerkrachtig met tegenslagen om te gaan dan de ander.
Daar wilde ik meer over weten en dook er helemaal in. Ik ontdekte dat specifieke vaardigheden en eigenschappen en ook je eerder opgedane ervaringen hierin bepalend zijn. Ik ontdekte de rol van veerkracht. En die kan je ontwikkelen door persoonlijke groei.
Daarover geef ik lezingen en trainingen. En schrijf ik boeken. ‘Survivalgids voor weduwen’ is mijn eerste boek over rouw en veerkracht. Een volgend boek is alweer in de maak.
Iedereen kan veerkracht ontwikkelen en versterken.
Opstaan na groot verlies
Ergens was die veerkracht en positiviteit
In 2011 werd ik weduwe en in 2018 verloor ik mijn oudste dochter. Met vallen en opstaan is het mij steeds weer gelukt om weer vol in het leven te staan en te genieten. Ik was vastbesloten dat de rest van mijn leven ook de moeite waard zou zijn.
Met mijn ervaringen en professionele kennis wil ik graag een inspirator zijn voor anderen om te leren terugveren en zo weer het vertrouwen in zichzelf terug te krijgen. Het is mijn overtuiging dat iedereen veerkracht kan ontwikkelen, opbouwen en versterken.
- A&O-psychologe en (IANLP)-Trainer
- Ervaringsdeskundige met ondersteunende verhalen
- Combinatie van eenvoudig uitgelegde theorie en praktische tools
Meer weten?
over veerkracht en positiviteit
Tijdens lezingen en trainingen spreek ik over veerkracht, verlies, rouw en zelfvertrouwen.
Als dagvoorzitter zorg ik voor een interactieve bijeenkomst dat strak en tegelijk soepeltjes verloopt.
- Inspirerend en motiverend
- Maatwerk, aangepast op de doelgroep
- Ook incompany mogelijk
Wil je meer weten over hoe veerkracht te ontwikkelen en versterken?
Neem vrijblijvend contact op.
In de media
Boek over Rouwen, leven en weer genieten
Het boek ‘Survivalgids voor weduwen’ heeft al een 2e druk. Het is via de boekhandel en online te bestellen.
Weduwen (en weduwnaars) hebben behoefte aan kennis over rouw, een stappenplan en praktische tools. Daarom heb ik mijn kennis en ervaring gebundeld in het boek ‘Survivalgids voor weduwen’.
Door het lezen van dit boek krijgen weduwen en (weduwnaars) weer het vertrouwen in zichzelf en hun toekomst terug. Ze ontwikkelen en versterken hun veerkracht.
Ook professionals, (rouw)coaches, uitvaartondernemers, palliatieve zorgverleners gebruiken dit boek in hun praktijk of raden deze aan.
Het stappenplan is een kompas voor rouwen, leven en weer genieten.
Ook weduwnaars zeggen veel aan dit boek te hebben.
Artikelen rondom rouw en veerkracht
Jouw waarden bepalen jouw meetlat
Jouw meetlat Hoe jij bewust naar de wereld en de mensen om je heen kijkt wordt bepaald door jouw grotendeels onbewuste normen, waarden en overtuigingen. Je meet de wereld om je heen af met hulp van deze persoonlijke meetlat. Iets is goed of slecht. Fijn of niet fijn. Slim of dom. Handig of onhandig. Aangenaam
Rouw en herinneringen
Rouwen en leven bestaan naast elkaar, omdat je de herinneringen aan je geliefde met je meeneemt. Hoe fijn is het als er ook ruimte is voor leven.
Rouw, verlies en het zwarte gat
Hoe ga je om met rouw en verlies? Het zwarte gat dat je ervaart. Ligt je focus vooral daar of ook om de ruimte eromheen waar mogelijke oplossingen zijn. Rouw, gemis en weer verder leven. Dat is nog niet makkelijk. In het begin ervaar je veel meer verdriet en gemis. Daar gaat automatisch je aandacht
Heb je een vraag?
Wil je meer weten? Stuur een berichtje via het onderstaande formulier.
Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
