Is de ander de oorzaak van jouw gevoel?
“Door wat jij zegt voel ik me rot.” Het klinkt logisch. Iemand zegt iets. Jij voelt je gekwetst, boos of teleurgesteld. Dus de conclusie lijkt snel getrokken: de ander is de oorzaak van jouw gevoel. Maar is dat echt zo? Is de ander echt de oorzaak van jouw gevoel? In deze blog neem ik je mee […]
Het IVO-model™: inzicht in jezelf, helderheid in keuzes en meer voldoening
Waarom het IVO-model™ je helpt om weer richting, rust en voldoening te vinden Het IVO-model™ geeft inzicht in jezelf, je gedrag en je omgeving. Het maakt duidelijk wie je bent, wat je kan en doet en met wie. Aan welke knoppen je kan draaien, om te kiezen wat voor jou klopt. Zodat je weer beweging […]
Meer authentiek zijn en voldoening ervaren door zelfreflectie
Jouw levenspad: van onbeschreven blad naar persoonlijke groei Er is niets mis met jou. Ook niet als je zoekende bent. Als je merkt dat iets niet helemaal lekker loopt, als je vastloopt en daar niets van begrijpt. Er is niets mis met jou. We groeien op in een wereld waarin we continu leren hoe het […]
Genieten na verlies: hoe doe je dat?
Hoe ga je verder na het verlies van een dierbare? Het verlies van je geliefde of een ander dierbaar persoon is ingrijpend en verandert jouw leven voorgoed. Velen worstelen met schuldgevoelens wanneer ze merken dat ze weer lachen, genieten of nieuwe dingen proberen en vragen zich af of ze wel mogen genieten. Lees hoe rouw […]
Zingeving: kan dat alleen later of nu al?
Velen van ons zijn op zoek naar zingeving en betekenisgeving aan hun leven; zelfontplooiing of zelfactualisatie. Of willen antwoord op de vraag wie ben ik en wat wil ik? Belangrijke en interessante vragen. De vraag is of het zinvol is om eerst te onderzoeken wat we nu al kunnen doen aan het ervaren van meer […]
Neuroplasticiteit, self-fulfilling prophecy en een halfvol glas
Een halfvol glas door neuroplasticiteit We kennen allemaal de uitdrukking: is je glas half vol of half leeg? Of je kent vast wel de kreet: self-fulfilling prophecy. Maar wat hebben die met elkaar te maken? Het antwoord zegt veel meer over je brein en je manier van denken dan je misschien denkt. Het gaat verder […]
10 factoren die je veerkracht versterken. Vergroot je innerlijke kracht
Veerkracht is het vermogen om met tegenslagen om te gaan en sterker terug te komen. Maar hoe ontwikkel je dat precies? Verschillende factoren spelen hierin een rol. Het goede nieuws is dat je veel hiervan zelf kunt beïnvloeden en versterken. Sterke sociale banden versterken je veerkracht Goede relaties zijn cruciaal voor veerkracht. Familie, vrienden of […]
Tips om beperkende overtuigingen om te zetten in positieve
Hoe overtuigingen ontstaan en hoe ze je leven beïnvloeden Overtuigingen ontstaan gedurende je hele leven en hebben een enorme helpende of beperkende invloed. Het zijn krachtige drijfveren die bepalen hoe we onszelf, anderen en de wereld om ons heen zien. Ze vormen de basis van onze gedachten, emoties en gedragingen en beïnvloeden vaak onbewust onze […]
Veerkracht door meer eigenwaarde en zelfvertrouwen
Jouw veerkracht wordt onder andere beïnvloedt door jouw gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. In ons dagelijks leven spelen zelfwaardering, zelfvertrouwen, zelfrespect en eigenwaarde een belangrijke rol in hoe we onszelf zien en hoe we omgaan met de uitdagingen in ons leven. Hoewel deze termen vaak door elkaar worden gebruikt, hebben ze elk hun eigen unieke […]
Verlies is meer dan rouw alleen
Verlies van een dierbare heeft een veel grotere impact op je dan alleen pijn, gemis en verdriet. Het is meer dan het afhandelen van wat zaken, drie maanden intens verdrietig zijn en daarna met een positieve mindset naar de toekomst kijken. En vooral niet omkijken en daar verdrietig over mogen zijn, want dan zou je […]
