Hoe kan je met rouw, verlies en tegenslag omgaan? SASHA toepassen helpt.
5 manieren voor veerkrachtig omgaan met de tegenslagen van het leven. SASHA beschrijft hoe.
Veerkracht is bij rouw en tegenslag toch nog kunnen genieten
Innerlijke veerkracht is om toch nog ruimte te zien tussen de zware periodes in je leven en te kunnen genieten.
Innerlijke veerkracht: volledig in het Nu met verdriet durven zijn
Innerlijke kracht door volledig verdriet te ervaren? Het klinkt misschien gek. Het is niet eens vallen, maar je kunt wel weer opstaan en doorgaan.
Knock out ….. en waar haal je dan de veerkracht weer vandaan?
De ziekte en het overlijden van mijn kind sloeg mij knock out. En ook nu weer weet ik de innerlijke kracht te pakken om door te gaan met het leven.
Veerkracht is jezelf ook prioriteit geven
Herken je dat ook? Je wilt wel meer tijd voor jezelf en je ontspanning of voor je familie en vrienden. Maar ja, je bent zo druk, zo druk. Je wilt wel, maar het kan gewoon echt niet. Mijn vraag aan jou is: Kan het echt niet of denk je dat het echt niet kan? Beschouw […]
Loslaten maakt vrij, 3 oefeningen
Je wilt met innerlijke kracht je eigen leven leiden. Dan is het zinvol om stil te staan bij wat je ongewenst aan emoties en gevoelens met je meedraagt. Loslaten maakt vrij. 3 manieren om je emotioneel vrij te maken.
Kiezen voor je golfballen is je veerkracht versterken
Waarmee vul jij je leven? Met vooral zand of de dingen die er echt toe doen? Deze tekst liet ik op de uitvaart van mijn man voorlezen. Iets om over na te denken.
Wat hebben grenzen stellen met persoonlijke grondrechten te maken?
Grenzen stellen en persoonlijke grondrechten. Waarom heb je persoonlijke grondrechten nodig om grenzen te kunnen stellen?Wat hebben ze met elkaar te maken? Wanneer is het handig om grenzen te stellen? Grenzen stellen kan nodig zijn in vergelijkbare situaties zoals hieronder beschreven. Je wilt graag meer genieten van je leven en meer in balans zijn met […]
Assertiviteit vergroot je met persoonlijke grondrechten
Assertiviteit en grenzen stellen vergroot je met bewustwording van je persoonlijke grondrechten. Onderstaand voorbeeld maakt duidelijk wat er gebeurt als je niet je persoonlijke grondrechten toepast. Een vrouw vertelde mij het volgende. Op het werk werd een planning gemaakt. Er hing een grote sheet op de muur. Met een post-it kon iedereen aangeven waar hij/zij […]
Grenzen stellen: 11 persoonlijke grondrechten die jouw daadkracht ondersteunen
Persoonlijke grondrechten ondersteunen jouw daadkracht bij grenzen stellen. Maar hoe dan? Wat zijn ze eigenlijk en wanneer heb je ze nodig? Waarom pas jij ze niet toe? Want ook jij hebt rechten! Weet dat als jij ze toepast jij met meer zelfvertrouwen en daadkracht de regie weer gaat terugpakken en je eigen keuzes gaat maken. […]
