Rouw en slecht slapen
Slecht slapen als je in rouw bent. Dat is wel het laatste dat je kunt gebruiken. Je bent volop rouwarbeid aan het verrichten. Je hebt je rust hard nodig. En dan lig je maar te woelen en te draaien en te piekeren in je bed. Terwijl het juist dan zaak is om je te herstellen […]
Innerlijke veerkracht: volledig in het Nu met verdriet durven zijn
Innerlijke kracht door volledig verdriet te ervaren? Het klinkt misschien gek. Het is niet eens vallen, maar je kunt wel weer opstaan en doorgaan.
Knock out ….. en waar haal je dan de veerkracht weer vandaan?
De ziekte en het overlijden van mijn kind sloeg mij knock out. En ook nu weer weet ik de innerlijke kracht te pakken om door te gaan met het leven.
Veerkracht is jezelf ook prioriteit geven
Herken je dat ook? Je wilt wel meer tijd voor jezelf en je ontspanning of voor je familie en vrienden. Maar ja, je bent zo druk, zo druk. Je wilt wel, maar het kan gewoon echt niet. Mijn vraag aan jou is: Kan het echt niet of denk je dat het echt niet kan? Beschouw […]
Loslaten maakt vrij, 3 oefeningen
Je wilt met innerlijke kracht je eigen leven leiden. Dan is het zinvol om stil te staan bij wat je ongewenst aan emoties en gevoelens met je meedraagt. Loslaten maakt vrij. 3 manieren om je emotioneel vrij te maken.
Zelfzorg versterkt jouw drive en kracht
Goed voor jezelf zorgen is jezelf en je eigen behoeften serieus nemen. Daarmee versterk jij je innerlijke kracht.
Loslaten volgens Nelson Mandela
Uit liefde kunnen loslaten is moeilijk en roept beperkende overtuigingen op. Het is ook een uiting van innerlijke kracht. Hierbij een inspirerende tekst van Nelson Mandela over loslaten.
Voelen is een weg naar meer eigenwaarde, zelfvertrouwen en wilskracht
Door de signalen van je lichaam te voelen kan je het opmerken als iemand over je grenzen (dreigt) te gaan. Dat voorkomen leidt tot meer eigenwaarde en zelfvertrouwen.
