Is de ander de oorzaak van jouw gevoel?
“Door wat jij zegt voel ik me rot.” Het klinkt logisch. Iemand zegt iets. Jij voelt je gekwetst, boos of teleurgesteld. Dus de conclusie lijkt snel getrokken: de ander is de oorzaak van jouw gevoel. Maar is dat echt zo? Is de ander echt de oorzaak van jouw gevoel? In deze blog neem ik je mee […]
Meer authentiek zijn en voldoening ervaren door zelfreflectie
Jouw levenspad: van onbeschreven blad naar persoonlijke groei Er is niets mis met jou. Ook niet als je zoekende bent. Als je merkt dat iets niet helemaal lekker loopt, als je vastloopt en daar niets van begrijpt. Er is niets mis met jou. We groeien op in een wereld waarin we continu leren hoe het […]
Genieten na verlies: hoe doe je dat?
Hoe ga je verder na het verlies van een dierbare? Het verlies van je geliefde of een ander dierbaar persoon is ingrijpend en verandert jouw leven voorgoed. Velen worstelen met schuldgevoelens wanneer ze merken dat ze weer lachen, genieten of nieuwe dingen proberen en vragen zich af of ze wel mogen genieten. Lees hoe rouw […]
Neuroplasticiteit, self-fulfilling prophecy en een halfvol glas
Een halfvol glas door neuroplasticiteit We kennen allemaal de uitdrukking: is je glas half vol of half leeg? Of je kent vast wel de kreet: self-fulfilling prophecy. Maar wat hebben die met elkaar te maken? Het antwoord zegt veel meer over je brein en je manier van denken dan je misschien denkt. Het gaat verder […]
10 factoren die je veerkracht versterken. Vergroot je innerlijke kracht
Veerkracht is het vermogen om met tegenslagen om te gaan en sterker terug te komen. Maar hoe ontwikkel je dat precies? Verschillende factoren spelen hierin een rol. Het goede nieuws is dat je veel hiervan zelf kunt beïnvloeden en versterken. Sterke sociale banden versterken je veerkracht Goede relaties zijn cruciaal voor veerkracht. Familie, vrienden of […]
Rouw-vaardigheden
Rouw-vaardigheden zijn noodzakelijk voor het omgaan met verlies Waarom ‘rouw’-vaardigheden leren? Tegenslag, dood en verlies zijn onvermijdelijke onderdelen van het leven. Toch hebben we nooit geleerd hoe we op een ondersteunende manier hiermee om kunnen gaan. Bij verlies richten we ons vaak alleen op het verdriet en de tijd die nodig is om dit te […]
