Bij het begin van de rouw is het volkomen normaal als je depressieve klachten hebt. Het wordt zorgelijk als je niet in de gaten hebt wanneer rouw zich ontwikkelt tot een klinische depressie. Dan is het nodig om gespecialiseerde hulp erbij te zoeken die gericht is op depressie. Een coach met ervaring in rouwbegeleiding is dat niet.
Wat zijn symptomen van depressie?
Op deze website kan een blog over de symptomen van depressie niet ontbreken. Ik heb geen ervaring met depressie en kan je ook hierbij niet helpen. Ik heb dus de informatie van de depressie vereniging overgenomen.
Symptomen depressie
Het is belangrijk een depressie of depressieve klachten snel te herkennen en te bestrijden om verergering te voorkomen. Lichte behandelingen zijn dan nog mogelijk. Maar snelle herkenning is niet altijd gemakkelijk. Naast psychische klachten zijn er lichamelijke klachten die kunnen wijzen op een depressie. Het duurt vaak even voordat mensen doorhebben dat hun lichamelijke klachten te maken kunnen hebben met hun depressiviteit.
Psychische en cognitieve klachten
- somber, neerslachtig, een gevoel van leegte
- verminderde interesse in mensen en activiteiten, nergens plezier in hebben
- negatieve gevoelens en gedachten, schuldgevoelens
- gebrekkig zelfvertrouwen, faalangst
- angst, wanhoop
- machteloosheid
- huilbuien of de behoefte te huilen, zonder dat dit lukt
- snel boos of geïrriteerd
- besluiteloosheid, gebrekkig vermogen om problemen op te lossen
- veel piekeren
- vaak met de dood bezig
- concentratieproblemen
- vergeetachtigheid
- traagheid, moeite met nadenken
- rusteloosheid
Lichamelijke klachten
- vermoeidheid, geen energie
- gewichtsverandering door te weinig of te veel eten
- slapeloosheid of te veel slapen
- minder of geen zin hebben in seks
- een droge mond
- hoofdpijn, druk op de borst (benauwdheid), pijn in rug, gewrichten of spieren
- hartkloppingen
- duizeligheid
Andere oorzaken
Er zijn ook symptomen die op depressie lijken maar een andere oorzaak hebben. Dat zijn bijvoorbeeld klachten die samenhangen met stress (spanning, overspanning, burnout). Het kunnen ook aanpassingsproblemen zijn naar aanleiding van een stressvolle gebeurtenis. Of een rouwreactie: de stemming na het overlijden van een dierbare is gelijk aan een depressieve episode. Maar indien de rouwepisode voortduurt of ernstige vormen aanneemt, kun je wel denken aan een depressie.
Indien jij twijfelt over jouw klachten of bij een ander bij normale rouw horen of dat je een depressie aan het ontwikkelen bent, neem dan contact op met de depressie vereniging. Zij zijn er voor jou!
Wat in uw lijstje staat is allemaal van toepassing op mij ik ben in april mijn vrouw
Verloren en nu bij stukje bij beetje mij weer terug tevinden .maar dat gaat heel moeilijk
Uw stukje gelezen , ik krijg hulp maar dat duurt. zo lang .
Hallo Jan,
Het is inderdaad niet makkelijk om met die gevoelens van verlies om te gaan. En april is nog zo recent. Fijn dat je hulp krijgt. Ik wens je veel sterkte. Zeker in deze maanden.
Marrit
Hallo Jan
Hier ook in maart mijn man verloren
Weet soms niet hoe ik verder moet gaan
Wens je veel sterkte
Ik wens jullie allemaal veel sterkte.