Omgaan met rouw
Gewoon weer jezelf
Een nieuwe toekomst

cover boek Survivalgids voor weduwen

Krijg meer rust in je hoofd

Door kennis en begrip weer grip op jezelf en je dagelijks leven.

Pak de regie terug

Pak stap voor stap weer de regie over je leven terug.

Zelfvertrouwen opbouwen

Bouw met meer vertrouwen een nieuwe toekomst op.

Naast rouwen ook gewoon weer jezelf zijn en genieten. Dat kan jij ook!

Marrit-van-Exel-trainer-spreker-coach1-158
Online cursus Rouwen op je eigen wijze

De basiscursus die jou inzichten geeft in wat er op je afkomt en wat je tijdens een rouwproces kan verwachten. Kennis = begrip = grip en rust.

Marrit-van-Exel-trainer-spreker-coach-106
Online programma

Je wilt niet bij de pakken gaan neerzitten, maar je weet het gewoon allemaal even niet meer. Deze 5 modules helpen jou om weer rust en stabiliteit in je leven te krijgen

MARRIT VAN EXEL trainer coach spreker
Een losse coach-sessie

Onzeker of je het wel goed doet? Wil je even sparren? Een paar tips krijgen. Een losse sessie is vaak al voldoende. 

Met meer zelfvertrouwen weer verder.

Je wilt weer gewoon jezelf zijn en weet niet hoe.

Je voelt je jezelf niet meer

Marrit-van-Exel-trainer-spreker-coach-97
Marrit-van-Exel-trainer-spreker-coach-106

Je wilt weer rust voor jezelf

Ik verloor mijn man en dochter en wil nu andere vrouwen inspireren dat zij na een groot verlies ook weer van het leven kunnen genieten.

Marrit-van-Exel-trainer-spreker-coach-76

Ik was misselijk van de stress

Ik was 43 toen mijn man van 47 te horen kreeg dat hij een agressieve vorm van kanker had en terminaal was. Zijn gezondheid ging zo snel achteruit dat, als er al een behandeling gevonden werd, hij er te zwak voor was.

Ik wist niet dat je bekaf kon zijn van wachten in een ziekenhuis. Ik wist niet dat ik van stress echt over mijn nek kon gaan. Het enige dat hielp was rust nemen en iedere middag even slapen.

Na 6 weken zat ik na de uitvaart op de bank. Een anti-climax na alle hectiek. Wat nu? Ik had met mijn man afgesproken dat de rest van mijn leven ook leuk zou worden. Ik was te jong om te blijven rouwen. Ik ben er zelf ook bij hoe de rest van mijn leven zou gaan worden. 

Een paar jaar later is mijn dochter ook in korte tijd aan ziekte overleden. Weer een hectische periode die ik door moest komen en met mij, ook mijn overige 3 kinderen.

En desondanks… met trots kan ik zeggen dat het is gelukt dat mijn verdere leven ook leuk is geworden. Met vaak vallen, opstaan en weer doorgaan heb ik mijn draai weer gevonden. Het is wel dubbel. Er blijven confronterende momenten dat ik de pijn weer voel. Maar ik heb inmiddels ook geleerd wanneer ik de rouw de ruimte kan geven en wanneer ik mijn zinnen moet verzetten. En overall: ik kan lachen en enorm genieten van het leven.

Lees meer over Rouwen, leven en weer genieten

Mensen vroegen mij hoe ik dat toch deed? Tweemaal heb ik gezinsleden verloren. En toch sta ik nog vol in het leven. 

Weduwen hebben behoefte aan kennis over rouw, een stappenplan en praktische tools. Daarom heb ik mijn kennis en ervaring gebundeld in het boek ‘Survivalgids voor weduwen”. 

Jouw stappenplan voor rouwen, leven en weer genieten.

Ook weduwnaars zeggen steun aan dit boek te hebben.

cover boek Survivalgids voor weduwen S

In de media

Inspiratie, reflectie en aanmoediging
over rouw en veerkracht

Rouw en herinneringen

Rouwen en leven bestaan naast elkaar, omdat je de herinneringen aan je geliefde met je meeneemt. Hoe fijn is het als er ook ruimte is voor leven.

Lees verder »

Wil je weten of ik jou kan helpen?

.

Scroll naar top
Rouwen, leven en weer genieten draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches