Iedere module bestaat uit een aantal hoofdstukken met oefeningen. De duur van de module is natuurlijk afhankelijk van hoe serieus jij met de leerstof aan de slag gaat. Met ieder hoofdstuk ben je ongeveer een 30-60 minuten bezig. 

Daarnaast ga je oefenen in de praktijk. Je gaat jezelf oefenen in bewustwording, herkennen van situaties en je eigen reactiepatronen. Je leert een pas op de plaats te maken voordat je gaat reageren. Dit is misschien wel het belangrijkste deel van je hele leerproces. De oefeningen in de modules zijn tools en handvatten voor dit proces. 

De module gaat uit van zelfregie. Dat betekent dat jij zelf kiest hoe jij de module wilt doorlopen. Je kunt alles achter elkaar maken, iedere dag een hoofdstuk of maar een hoofdstuk per week. Indien je voor dit laatste kiest heb je meer focus op de oefeningen die je in de praktijk gaat toepassen en zullen deze meer beklijven.

De module bestaat uit een korte theorie en oefeningen. Deze kunnen gewoon schriftelijk zijn of in de vorm van een audio- of videofragment.

Het is wel belangrijk om de module te doorlopen zoals het aangeboden wordt. Alle theorie en tools en oefeningen bouwen voort op de vorige. Er zit dus een doordachte opbouw in.

Jij hebt de regie. Dus jij kiest zelf wanneer jij welke oefening maakt.

Na het doorlopen van de module en het toepassen van de oefeningen zal je meer zelfbewustzijn ontwikkelen. Daarmee ga je situaties, triggers en gedragspatronen herkennen. En dit is wellicht het allerbelangrijkste resultaat dat je in je leven, ongeacht de situatie, kan bereiken. 

Want als jij meer zelfbewustzijn ontwikkeld, kan je voorkomen dat je in een automatisch gedragspatroon schiet. En daarmee verandert er niets aan de situatie of reden waarom jij gekozen hebt om aan je persoonlijke ontwikkeling te werken. Je wilt juist leren hoe je voor een andere aanpak kan kiezen. Je leert rust en ruimte te maken om stil te staan bij wat er gebeurt, wat er nodig is, wat jij wilt en dan pas kies je voor een reactie of aanpak. 

Er is een wisselwerking tussen je gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen en je vaardigheden. Maar ook je omgeving heeft een grote invloed. Door aan al deze knoppen te gaan draaien, zullen uiteindelijk je gevoel van eigenwaarde,  zelfvertrouwen en innerlijke kracht toenemen ongeacht de situatie die zich voordoet. Je gaat meer genieten van je leven, ook onder moeilijke omstandigheden.

De modules passen bij jou als:

! jij echt gemotiveerd bent om je eigen verantwoordelijkheid over je eigen leven aan te nemen.

!  je (met hulp) in staat bent tot zelf-reflectie en jouw rol in de interactie met de mensen om je heen.

! je niet te veel wilt praten, maar vooral wilt doen.

! je beseft dat je niet met een kwartiertje per dag snel en goed resultaat kan halen. 

! Overleg met je behandelaar.

Na betaling krijg je direct toegang tot de module in de online-academy. Daarin vind je alle leermaterialen.

Je kunt eenvoudig betalen via iDEAL.

Je hebt een jaar lang toegang tot alle trainingsmaterialen. Het is jouw verantwoordelijkheid om te zorgen dat je binnen dat jaar de modules hebt gevolgd.