Een boek van 58 pagina’s. Boordevol praktische tips die je kan toepassen tijdens je rouwproces.
Inleiding
Deel 1 Het rouwCHAOS-model
Deel 2 Fase 1: Confrontatie en Hulpbronnen 1 Eerste hulp bij stress 2 Zelfzorg 3 Piekeren en slecht slapen 4 Het effect van rouw op je lichaam 5 Grip op je dagelijks leven 6 De omgeving 7 Omgaan met je werkgever
Deel 3 Fase 2: Accepteren 1 Leren verduren 2 Omgaan met emoties 3 Emoties niet kunnen uiten 4 Gedachten en overtuigingen 5 Invloed op de partnerrelatie 6 Bijzondere dagen en gebeurtenissen 7 Kinderen en jongeren in rouw 8 Spullen opruimen 9 Lotgenoten 10 Wanneer moet je je zorgen maken?
Deel 4 Fase 3: Opbouwen en Sturen 1 Identiteit 2 Voldoening 3 Zelfvertrouwen ontwikkelen 4 Nieuwe toekomst opbouwen 5 Regie weer terugpakken 6 Ter afsluiting
Een waardevol boek zonder reclame. Het is geen epub, maar een PDF.
