Wil je leren omgaan met jouw rouw?
Rust in je hoofd en de draad van je leven oppakken.
Je zelfvertrouwen en veerkracht opbouwen.
Kennis van het rouwproces
Inzicht in je rouwproces. Begrijp wat er met je gebeurt.
Stappenplan
Leer de stappen uit het rouwCHAOS-model en maak jouw plan van aanpak.
Start direct
Direct toegang tot jouw online cursus en werk thuis eraan wanneer jij dat wilt.
Je partner is overleden en je bent in rouw
Alles komt tegelijk op je af
In de eerste periode zie je door de bomen het bos niet meer. Alle emoties die je ervaart, het niet meer weten wat voor en achter is, je uitgeput voelen … dat wil je niet meer.
Je hebt veel verdriet en je voelt je er alleen voor staan. Je bent opeens de enige ouder, het derde wiel aan de wagen, je komt alleen thuis. De mensen om je heen kunnen zich er niet echt een voorstelling van maken hoe het is en begrijpen je dus ook niet helemaal.
Jouw leven lijkt stil te staan en alles om je heen lijkt door te razen. Je herkent jezelf niet meer. Je dagelijkse dingen lukken opeens niet meer. Je maakt je zorgen over de toekomst.
Je probeert positief te zijn
Want hoe fijn zou het zijn als:
- je weer rust in je hoofd hebt en goed slaapt
- je verder kan gaan met jouw dagelijks leven
- je weer gewoon naar je werk kan en als je thuiskomt nog genoeg energie over hebt voor jezelf en je kinderen
- je weer leuke dingen kan doen met je kinderen en dat je ze weer hoort lachen
- je steeds vaker wakker wordt met weer zin in de dag
- dat je activiteiten hebt waar je met plezier naar uitkijkt
En … dat je ook weer met meer zelfvertrouwen weet hoe je je nieuwe leven gaat leven.
Ik herken jouw struggles
Onverwachts werd mijn man ongeneeslijk ziek. Er was geen behandeling meer mogelijk. Binnen 6 weken was hij overleden. Een paar jaar later overleed mijn oudste dochter na een kort ziekbed. Mijn wereld lag aan diggelen, terwijl de wereld om mijn heen doorging. Ik was niet voorbereid op wat er allemaal op mij afkwam.
Ik wilde zo graag alles goed doen. Er zijn voor mijn kinderen, terwijl ik zelf uit het lood was geslagen. Ik hield als een controlfreak lijstjes bij. Ik las boeken hoe andere weduwen het deden in de hoop er iets aan te hebben. Ik voelde mij niet normaal als ik iets anders of niet hetzelfde voelde.
Het maakte mij onzeker. Ik vroeg mij continu af: Doe ik het wel goed? Wat zijn de gevolgen als ik het niet goed doe? Ben ik wel een goede moeder?
Het rouwCHAOS-model geeft houvast bij rouw
Die onzekerheid is niet nodig. Iedere situatie is anders. Ieder gaat anders met verdriet om.
Er zijn 3 fasen zijn die iedereen doorloopt. Deze zijn verwerkt in het ‘rouwCHAOS-model‘. De chaos die jij ervaart als jij in rouw bent.
Als psychologe, coach, trainer en ervaringsdeskundige heb ik een praktisch rouwmodel ontwikkelt. Deze helpt jou om weer controle en grip op jezelf, jouw leven en toekomst terug te krijgen. In de online cursus “Grip op rouw” komt dit rouwmodel uitgebreid aanbod.
Resultaten van deze online cursus Grip op rouw
Rust in je hoofd en je leven
Door de stappen van het rouwCHAOS-model begrijp je jezelf beter. Je bent voorbereid op wat er op je af komt. Je leert beter omgaan met de pieken en dalen in je emoties. Weet je waarom je goed voor jezelf moet blijven zorgen en je dagelijkse dingen blijven doen. Je krijgt meer aandacht voor jezelf en je gezin.
Meer kennis geeft meer begrip. Dat geeft meer grip op jezelf en je leven. En dat geeft rust.
De draad van je leven oppakken
Je verzamelt mooie herinneringen, zodat je met een glimlach kan terugdenken aan je partner en alle mooie momenten die jullie hebben gedeeld. En tegelijk ga je verder met je leven, je gezin, je werk.
Rouwen en leven kunnen naast elkaar bestaan.
Met veerkracht een nieuwe toekomst tegemoet
Je ontdekt jezelf weer en weet dat je voor jezelf op mag komen door je grenzen te bewaken. Je bouwt stap voor stap weer een nieuw leven zonder je partner op. Je leert om weer te kunnen en mogen genieten.
Durf een toekomst op te bouwen met nieuwe mogelijkheden, nieuwe kansen.
Compacte online cursus Grip op rouw
geen 47, maar slecht 17.
- Start direct
- Bekijk deze introductievideo van de online cursus
- .... of neem contact op voor vrijblijvend meer informatie.
Niet tevreden, geld terug garantie
In de media
Heb je nog een vraag? Kijk gauw hieronder.
De online cursus Grip op rouw bestaat uit kennis en oefeningen. Deze kunnen gewoon schriftelijk zijn of in de vorm van een audio- of videofragment.
De cursus Grip op rouw bestaat uit de volgende hoofdstukken:
- rouw-CHAOS wat is dat?
- Zorg goed voor jezelf
- Grip op de chaos.
- Licht op emoties.
- Acceptatie van de situatie
- Meer genieten
- Een lange adem opbouwen
- Omgaan met je omgeving
- Regie terugpakken over je leven
- Zingeving
- Geef je zelfvertrouwen een boost
- Afsluiting
De online cursus Grip op rouw is een eerste kennismaking met mij. Het is het grote Rouwen, leven en weer genieten-programma in een notendop.
- Als eerste heb je meer kennis over het rouwproces. Dat geeft je het vertrouwen er weer grip op te krijgen.
- Je weet waar je met jouw eigen rouw in dat proces staat.
- Je kan je emoties plaatsen en weet hoe je ermee kan omgaan.
- Je weet goed voor je zelf te zorgen.
- Je aanvaart de situatie zoals die is. Het leven heeft mooie en minder mooie kanten. Het leven komt met alles wat daarbij komt.
- Je bent klaar om de volgende stap te zetten, namelijk de draad van je leven weer op te pakken.
Je zult niet opeens overal de vlag gaan uithangen. Maar je leert wel om een zinvol leven te leiden zonder je geliefde partner of kind. Je zult steeds vaker de mooie momenten gaan ervaren. Het verdriet zal nooit helemaal verdwijnen.
Je werkt thuis zelfstandig online aan de cursus. De modules zijn zo opgebouwd dat jij geheel zelfstandig kan werken. Het kan natuurlijk voorkomen dat je iets niet helemaal begrijpt of je raakt. Dan kun je een mail sturen naar info@marritvanexel.nl. Doorgaans beantwoord ik de mail binnen 1 dag. Als ik denk dat het nodig is dat je even meer persoonlijke begeleiding nodig hebt, dan zal ik contact met jou opnemen.
Na betaling krijg je direct toegang tot de cursus in de online-academy.
Je investeert in jezelf. Om na een groot verlies weer de kracht en positiviteit te krijgen om door te gaan met je leven. Je legt een basis waarop jij verder kan bouwen, al naar gelang hoe jij dat wilt.
De financiële investering is slechts €17. En die is het zeker meer dan waard.
Misschien denk je dat je dat cursus kwalitatief niet goed kan zijn als het maar €17 kost. Ik heb bewust de prijs heel laag gehouden, zodat iedereen die hulp kan gebruiken hiermee (en mijn blogs, video’s en facebook-pagina) al een basis heeft om zelf verder te kunnen.
Je kunt eenvoudig betalen via iDEAL.
Ik heb zoveel vertrouwen in wat ik jou ga leren dat ik het aandurf om een tevredenheid-garantie te bieden.
Als jij desondanks niet tevreden bent, krijg jij van mij je geld terug.
Dit geldt alleen voor de eerste 14 dagen na aanschaf.
