Wil je leren omgaan met jouw grote verlies?

Je wilt rust in je hoofd en de draad van je leven weer oppakken.
Bouw je zelfvertrouwen en veerkracht weer op.

Kennis van rouwproces

Volledig inzicht in je rouwproces. De negatieve en de positieve kanten.

Stappenplan

Leer de 3-stappen uit het rouw-CHAOS model en maak jouw eigen stappenplan.

Start direct

Direct toegang tot jouw online cursus en werk thuis eraan wanneer jij dat wilt.

Je partner is overleden en je voelt je lamgeslagen

Marrit-van-Exel-trainer-spreker-coach-76

Alles komt tegelijk op je af

In de eerste periode zie je door de bomen het bos niet meer. Alle emoties die je ervaart, het niet meer weten wat voor en achter is, je uitgeput voelen … dat wil je niet meer.

Je hebt veel verdriet en je voelt je er alleen voor staan. Je bent opeens de enige ouder, het derde wiel aan de wagen, je komt alleen thuis. De mensen om je heen kunnen zich er niet echt een voorstelling van maken hoe het is en begrijpen je dus ook niet helemaal.

Jouw leven lijkt stil te staan en alles om je heen lijkt door te razen. Je herkent jezelf niet meer. Je dagelijkse dingen lukken opeens niet meer. Je maakt je zorgen over de toekomst.

Komt het ooit weer goed?

Want hoe fijn zou het zijn als:

  • je weer rust in je hoofd hebt en goed slaapt
  • je verder kan gaan met jouw dagelijks leven
  • je weer gewoon naar je werk kan en als je thuiskomt nog genoeg energie over hebt voor jezelf en je kinderen 
  • je weer leuke dingen kan doen met je kinderen en dat je ze weer hoort lachen
  • je steeds vaker wakker wordt met weer zin in de dag
  • dat je activiteiten hebt waar je met plezier naar uitkijkt

En … dat je ook weer met meer zelfvertrouwen weet hoe je je nieuwe leven gaat leven.

Marrit-van-Exel-trainer-spreker-coach1-116

Ik herken jouw struggles

Onverwachts werd mijn man ongeneselijk ziek en er was geen behandeling mogelijk. Binnen 6 weken was hij overleden. Mijn wereld lag aan diggelen, terwijl de wereld om mijn heen doorging. Ik was niet voorbereid op wat er allemaal op mij afkwam.

Ik wilde zo graag alles goed doen. Er zijn voor mijn kinderen terwijl ik zelf uit het lood was geslagen. Ik hield als een controlfreak lijstjes bij. Ik las boeken hoe andere weduwen het deden in de hoop er iets aan te hebben. Ik voelde mij niet normaal als ik iets anders of hetzelfde niet voelde.

Ik werd ook ineens heel onzeker. Ik vroeg mij continu af: Doe ik het wel goed? Wat zijn de gevolgen als ik het niet goed doe? Ben ik wel een goede moeder?

Maar je hoeft het niet allemaal alleen te doen

Inmiddels weet ik dat die onzekerheid niet nodig is. Iedere situatie is totaal anders. Iedereen gaat anders met verdriet om en heeft daar een eigen tempo in. En de hulp die je al dan niet krijgt verschilt ook van persoon tot persoon. Ik weet nu ook dat zelfs per sterfgeval binnen het gezin er verschil in rouwen is. Want behalve mijn man is een aantal jaren later ook mijn dochter overleden.

Dit maakte dat ik verdieping zocht in rouwverwerking. Met mijn achtergrond als coach en psycholoog ben ik erachter gekomen dat er 3 stappen zijn die iedereen moet maken. Deze heb ik in een eigen praktisch toepasbaar rouwmodel gegoten genaamd ‘rouw-CHAOS’. Het gaat om de chaos die jij ervaart als jij in rouw bent

Dit praktische rouwmodel helpt jou om weer controle en grip op jezelf, jouw leven en toekomst terug te krijgen. In deze online cursus “Grip op rouw” komt dit rouwmodel uitgebreid aanbod.

Resultaten van deze online cursus Grip op rouw

Rust in je hoofd en je leven

Je leert de 3 stappen van het rouw-CHAOS model kennen waardoor jij jezelf beter begrijpt. Je bent voorbereid op wat er op je af kan komen. Je leert beter omgaan met de pieken en dalen in je emoties. Weet je waarom je goed voor jezelf moet blijven zorgen en je dagelijkse dingen blijven doen. Je krijgt meer aandacht voor jezelf en je gezin.

Meer kennis geeft meer begrip. Dat geeft meer grip op jezelf en je leven. En dat geeft rust.

Marrit-van-Exel-trainer-spreker-coach1-130
Marrit-van-Exel-trainer-spreker-coach-106

De draad van je leven oppakken

Je verzamelt mooie herinneringen, zodat je met een glimlach kan terugdenken aan je partner en alle mooie momenten die jullie hebben gedeeld. En tegelijk ga je verder met je leven, je gezin, je werk.

Rouwen en leven kunnen naast elkaar bestaan.

Met veerkracht een nieuwe toekomst tegemoet

Je ontdekt jezelf weer en weet dat je voor jezelf op mag komen door je grenzen te bewaken. Je bouwt stap voor stap weer een nieuw leven zonder je partner op. Je leert om weer te kunnen en mogen genieten.

Durf een toekomst op te bouwen met nieuwe mogelijkheden, nieuwe kansen.

Online cursus Grip op rouw

Tijdelijke kennismakingsprijs € 47

  • Start direct
  • Bekijk deze introductievideo van de online cursus
  • .... of neem contact op voor vrijblijvend meer informatie.
geld terug garantie

Review

" Ik ben heel erg enthousiast over de cursus. Het is heel duidelijk, eenduidig en positief. En ik zou het ook absoluut aanraden aan anderen !! Ik denk dat het mensen absoluut al wat houvast kan geven, maar het is zeker uitnodigend om het programma te gaan doen als je dieper op de materie wil ingaan."
verpleegkundige, 43 jaar

Heb je nog een vraag? Kijk gauw hieronder.

De online cursus Grip op rouw bestaat uit kennis en oefeningen. Deze kunnen gewoon schriftelijk zijn of in de vorm van een audio- of videofragment. 

De cursus Grip op rouw bestaat uit de volgende hoofdstukken: 

  1. rouw-CHAOS wat is dat?
  2. Zorg goed voor jezelf
  3. Grip op de chaos.
  4. Licht op emoties.
  5. Acceptatie van de situatie
  6. Meer genieten
  7. Een lange adem opbouwen
  8. Omgaan met je omgeving
  9. Regie terugpakken over je leven
  10. Zingeving
  11. Geef je zelfvertrouwen een boost
  12. Afsluiting

De online cursus Grip op rouw is een eerste kennismaking met mij. Het is het grote Rouwen, leven en weer genieten-programma in een notendop.

  • Als eerste heb je meer kennis over het rouwproces. Dat geeft je het vertrouwen er weer grip op te krijgen.
  • Je weet waar je met jouw eigen rouw in dat proces staat.
  • Je kan je emoties plaatsen en weet hoe je ermee kan omgaan. 
  • Je weet goed voor je zelf te zorgen. 
  • Je aanvaart de situatie zoals die is. Het leven heeft mooie en minder mooie kanten. Het leven komt met alles wat daarbij komt.
  • Je bent klaar om de volgende stap te zetten, namelijk de draad van je leven weer op te pakken. 

Je zult niet opeens overal de vlag gaan uithangen. Maar je leert wel om een zinvol leven te leiden zonder je geliefde partner of kind. Je zult steeds vaker de mooie momenten gaan ervaren. Het verdriet zal nooit helemaal verdwijnen.

Je werkt thuis zelfstandig online aan de cursus. De modules zijn zo opgebouwd dat jij geheel zelfstandig kan werken. Het kan natuurlijk voorkomen dat je iets niet helemaal begrijpt of je raakt. Dan kun je een mail sturen naar info@marritvanexel.nl. Doorgaans beantwoord ik de mail binnen 1 dag. Als ik denk dat het nodig is dat je even meer persoonlijke begeleiding nodig hebt, dan zal ik contact met jou opnemen.

Na betaling krijg je direct toegang tot de cursus in de online-academy.

Je hebt tot 0,5 jaar na aanschaf toegang tot het materiaal. Dit zorgt ervoor dat je daadwerkelijk met alles wat ik je aanreik aan de slag gaat en je dus ook de positieve effecten gaat ervaren in je leven.

Je investeert in jezelf. Om na een groot verlies weer de kracht en positiviteit te krijgen om door te gaan met je leven. Je legt een basis waarop jij verder kan bouwen, al naar gelang hoe jij dat wilt.

De financiële investering is slechts €25. En die is het zeker meer dan waard. 

Het Rouwen, leven en weer genieten -programma is veel uitgebreider. Als je deze cursus hebt gevolgd krijg je €50 korting als je besluit in te stappen op het Rouwen, leven en weer genieten- programma. Stuur mij dan een mailtje.

Misschien denk je dat je dat cursus kwalitatief niet goed kan zijn als het maar €25 kost. Ik heb bewust de prijs heel laag gehouden om de volgende redenen. Het is zo laag geprijsd, zodat iedereen die hulp kan gebruiken hiermee (en mijn blogs, video’s en facebook-pagina) al een basis heeft om zelf verder te kunnen. Je maakt kennis met mij en hoe de online modules eruit zien.

Het Rouwen, leven en weer genieten -programma is veel uitgebreider. Als je deze cursus hebt gevolgd krijg je €50 korting als je besluit in te stappen op het Rouwen, leven en weer genieten- programma. Stuur mij dan een mailtje.

Je kunt eenvoudig betalen via iDEAL. 

Ik heb zoveel vertrouwen in wat ik jou ga leren dat ik het aandurf om een tevredenheid-garantie te bieden.

Als jij desondanks niet tevreden bent, krijg jij van mij je geld terug.

Dit geldt alleen voor de eerste 14 dagen na aanschaf.

Cookie instellingen

Deze website maakt gebruik van functionele en analytische cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Hieronder kan je aangeven welke andere soorten cookies je wilt accepteren.

Privacybeleid | Sluiten
Instellingen
Scroll naar top
Rouwen, leven en weer genieten draait op SYS PlatformSYS Platform