Herinneringen zijn belangrijk in het rouwproces en ze bieden troost. Na het verlies van je dierbare blijven rouwen en leven naast elkaar bestaan. Voor altijd. Want het verlies van je dierbare laat een diepe indruk achter. Echter door de herinneringen blijft hij of zij ‘voortbestaan’. Deze herinneringen zijn een belangrijk onderdeel voor het verweven van rouw in je leven. Lees de tips voor het behouden van herinneringen na verlies.
Herinneringen zijn een eerbetoon
Je hebt herinneringen aan iemand. En dat is maar goed ook. Want iemand is belangrijk voor jou geweest en jij bent belangrijk voor iemand geweest. Dus hoe mooi is het als je die herinneringen met je meeneemt de toekomst in.
Herinneringen zijn meer dan alleen momentopnames uit het verleden. Je had een leven en dromen met iemand en daar is een dikke streep doorheen gekomen. Ondanks het feit dat deze dromen zijn vervlogen is het koesteren van deze herinneringen een manier om de band met de overledene levend te houden. Ze zijn een eerbetoon aan de tijd die je hebt gedeeld met een geliefde.
"Herinneringen zijn de sleutels, die deuren openen waarvan je dacht dat ze voor altijd gesloten zouden blijven." - Onbekend
Ruimte voor leven
Hoewel herinneringen een kostbare schat zijn, is het helpend dat ze op den duur vaker een plekje vinden in de achtergrond van ons leven. Want je hebt nog een leven te leven. Hoe wil je de rest van je leven nog verder leven?
Bij het proces van rouw hoort ook het herontdekken van het leven na verlies. Het leven bood voorheen mooie, fijne en leuke momenten. En dat biedt het leven nog steeds. Alleen is het de kunst, de uitdaging, om die lichtpuntjes in het leven nog of weer te kunnen zien.
"In het hart van rouw ligt de ook kracht om te helen." - Onbekend
Triggers
En dan nog zullen er altijd triggers, momenten zijn die je weer terugwerpen naar de persoon die je nu zo moet missen. Of dat nu een begintune van een film is, een foto van een echo of dat je jongste kind ouder zal worden dan het oudste kind. Deze triggers herinneren ons eraan dat onze geliefde nooit helemaal uit ons leven zal verdwijnen.
Hoe neem je herinneringen met je mee?
Voor iedereen is het verschillend hoe je de ander wilt blijven herinneringen. Daar is geen goed of fout in. Het is juist mooi als je die herinneringen weer bewust kan opzoeken of ophalen. Het gevoel dat je iemand weer als het ware dicht bij je voelt.
Dat kan pijnlijk of verdrietig zijn. Maar ook heel mooi en hartverwarmend. Dat je met warmte en liefde kan terugkijken op alle mooie momenten die je samen gedeeld hebt. De positieve eigenschappen of de wijze lessen die je mee kan nemen naar de toekomst.
Bijvoorbeeld: Hij stond altijd positief in het leven. Zij wist altijd iemand een warm welkom te geven. Je voelde je echt thuis bij haar. Zij was altijd zo praktisch en geordend. Het liep bij haar op rolletjes. Hij kon zo goed luisteren. Je voelde je je echt gezien en gehoord.
Iedereen ervaart rouw op zijn eigen unieke manier. Het behouden en koesteren van herinneringen is daarom een persoonlijk proces. Het bewust opzoeken en ophalen van herinneringen kan een gevoel van verbondenheid creëren, waardoor de afwezigheid van een geliefde iets draaglijker wordt.
"Herinneringen zijn het enige paradijs waaruit we niet verdreven kunnen worden." - Jean Paul
Herinneringen maken die bij je passen
Er zijn talloze manieren om herinneringen te koesteren en met je mee te dragen. Van het maken van speciale fotoalbums tot het creëren van herinneringskunstwerken, de mogelijkheden zijn eindeloos. Kies datgene wat bij jou past en wat jou troost biedt. Door het actief omarmen van herinneringen kan je rouwen omzetten tot een eerbetoon aan het leven dat je hebt gedeeld met je dierbare.
Het is belangrijk om te erkennen dat herinneringen bij het rouwproces horen. Ze bieden zijn een brug tussen het verleden en de toekomst. Maak daarom bewust ook ruimte voor herinneringen.
Het delen van herinneringen met anderen is vaak een fijne manier om steun te vinden als je verdrietig bent. Door verhalen te delen en herinneringen op te halen, kan je je banden met anderen versterken.
Het is belangrijk om te onthouden dat rouwen een persoonlijk proces is en dat er geen juiste of verkeerde manier is om ermee om te gaan. Het is oké om verdrietig te zijn en het is oké om te lachen. Het belangrijkste is om liefdevol te herinneren en om ruimte te maken voor zowel het verdriet als de vreugde die herinneringen met zich meebrengen.
Door herinneringen te koesteren en te delen, kan je de band met je dierbare behouden, zelfs nadat deze fysiek niet meer bij je is. Hij of zij blijft voor altijd in je hart voortleven, als een bron van liefde, troost en inspiratie.
Tips om herinneringen levend te houden
Er zijn veel verschillende manieren om de herinneringen te behouden, bewaren en met je mee te nemen. Hieronder staan een aantal suggesties.
- Speciale fotoalbum maken
- Herinneringsdoos met brieven, foto’s, knoop van de favoriete jas, bijzondere voorwerpen
- Mensen vragen om herinneringen en anekdotes en deze bundelen in een soort boekwerk.
- Van stukjes kleding of voorwerpen een mooi herinnerings-’kunstwerk’ maken
- Een altaartje
- Speciale boom of plant in de tuin of ergens anders
- Urn op een speciale plek in de tuin
- Borrelglaasjes met de naam erop gegraveerd
- Schilderij maken
- Tatoo zetten
- Knuffel met als afbeelding de ouder
- Boek schrijven
- Een trip to memory-lane maken
