Waarom het IVO-model™ je helpt om weer richting, rust en voldoening te vinden
Het IVO-model™ geeft inzicht in jezelf, je gedrag en je omgeving. Het maakt duidelijk wie je bent, wat je kan en doet en met wie. Aan welke knoppen je kan draaien, om te kiezen wat voor jou klopt. Zodat je weer beweging in de situatie krijgt en jij ‘s avonds weer in bed stapt met meer voldoening over jezelf, je dag en je leven.
Herkenbare momenten waarop je vastloopt
Natuurlijk vraag je je na een groot verlies of anders zware tegenslag jezelf af wie je nog bent, wat je verder nog in je leven wilt. Maar het hoeven niet altijd grote drama’s te zijn die je doen twijfelen aan jezelf, je leven of je werk.
- Misschien voel je al een tijdje dat je werk meer energie kost dan het geeft.
- Of dat je relatie vooral praktisch draait, maar weinig echtheid kent.
- Soms is alles ‘op orde’. Je huis, werk, gezin en tóch knaagt er iets. het wringt. Het schuurt.
Een gevoel dat er meer in zit dan er nu uitkomt.
Dat verlangen naar helderheid, rust en richting is herkenbaar voor veel mensen. Je hoeft niet te wachten tot het misgaat. Je mag op ieder moment onderzoeken wat voor jou klopt.
Precies daarom heb ik het IVO-model™ ontwikkeld. Inkijkexemplaar boek Wie ben je,….
Wat je in deze blog ontdekt
- Wat het IVO-model™ en de IVO-check™ precies zijn.
- Hoe de drie cirkels (Individu, Vaardigheden, Omgeving) inzicht en beweging geven.
- Waarom het vaak zo moeilijk is om verandering te creëren.
- Hoe jij het model vandaag al kunt gebruiken in je eigen leven.
- Een mini IVO-check™ waarmee je direct stappen kunt zetten.
Waarom verandering vaak zo moeizaam voelt
Je probeert verandering vooral aan de buitenkant te zoeken
We proberen vaak eerst onze agenda, baan of relatie te veranderen. Maar zolang jij je binnenwereld er niet in meeneemt, blijft het wringen. Het voelt alsof je stappen vooruit zet en weer terug gaat.
Je ziet niet precies waar het schuurt
Soms weet je dat iets anders moet, maar niet waar je moet beginnen. Is het wie je bent? Wat je doet? Of waar en met wie je leeft?
Het IVO-model™ helpt juist door de situatie uiteen te rafelen.
Je gunt jezelf te weinig ruimte om stil te staan
In een wereld die altijd doordraait, voelt reflectie soms als een luxe. Maar zonder een pas op de plaats te maken is het moeilijk de juiste richting te bepalen. En zonder richting loop je maar rond en ervaar je geen voldoening.
Hoe het IVO-model™ je helpt om jezelf weer in beweging te krijgen
Het IVO-model™ bestaat uit drie cirkels: Individu, Vaardigheden en Omgeving. Samen laten ze zien waar je vastloopt en waar ruimte zit voor beweging. Het model laat je kijken naar wie je bent, wat je doet en waar je bent.
Individu – jouw binnenwereld als vertrekpunt
Dit gaat over jouw waarden, overtuigingen, behoeften en innerlijke dialoog.
- Wat geloof je over jezelf?
- Wat vind je belangrijk?
- Waar verlang je eigenlijk naar?
Zoals je in het inkijkexemplaar van mijn boek Wie ben je, wat wil je en met wie? kunt lezen: echte voldoening ontstaat wanneer je leeft in lijn met wie je bent, wt je wilt en met de mensen waar je floreert. Niet vanuit wat anderen van je verwachten.
Vaardigheden – wat je doet en wat je nog mag leren
Hier kijk je naar je gedrag. Wat doe je en kan je? Of misschien juist niet.
Vaak weet je al heel goed wat je wilt, maar:
- durf je geen grenzen te stellen,
- vind je het lastig gevoelens te uiten,
- of heb je moeite om keuzes te maken.
Deze vaardigheden zijn te leren. Dat doe je gericht, stap voor stap, met compassie voor jezelf. Je hoeft het nog niet altijd goed doen. Je mag nog lerend zijn.
Omgeving – waar en met wie jij tot bloei komt
Je omgeving heeft altijd invloed op je. Als kind maar ook. nu je volwassen bent.
Sommige mensen of situaties stimuleren en versterken je.
Andere trekken je misschien leeg.
Het IVO-model™ nodigt je uit eerlijk te bekijken: waar krijg ik energie? Bij wie verlies ik energie? En wat zegt dat over wat ik nodig heb?
Voorbeelden uit het dagelijks leven
Het werk dat ineens zwaar voelt
- Individu: je waarden schuiven, maar je past je aan
- Vaardigheden: je zegt vaker ja dan je wilt
- Omgeving: de cultuur past niet bij jouw behoeften
De relatie die wel klopt op papier maar niet meer in gevoel
- Individu: aan je behoefte aan verbinding wordt onvoldoende voldaan
- Vaardigheden: kwetsbaarheid uiten is spannend
- Omgeving: jullie routines nodigen niet uit tot contact
Het leven dat perfect lijkt, maar toch leeg voelt
- Individu: je bent jezelf kwijtgeraakt in verplichtingen
- Vaardigheden: je staat niet stil, je dóet alleen
- Omgeving: je omgeving benadrukt ‘presteren’ boven ‘zijn’
Voorbeelden van reflectievragen
- Waar in mijn leven voelt het alsof er meer in mij zit dan eruit komt?
- Welke overtuiging speelt onbewust een rol in mijn keuzes?
- Wat heb ik nodig om mijn leven meer in lijn te brengen met wie ik ben?
- Waar haal ik energie? En waar verlies ik die?
- Wat zou er veranderen als ik vandaag één kleine keuze anders maak?
De mini IVO-check™ voor directe helderheid
Neem nu eens een situatie waar iets speelt. Dat je niet fijn vindt en waar je graag verandering wilt. Beantwoord dan de volgende vragen:
Individu
- Wat geloof ik diep vanbinnen over mezelf in deze situatie?
- Wat vind ik belangrijk
- Wat wil ik zelf eigenlijk?
- Wat weerhoudt mij om in actie te komen?
Vaardigheden
- Wat doe ik nu wél?
- Wat laat ik liggen?
- Wat kan ik anders doen?
- Wat heb ik nog te leren?
Omgeving
- Wie versterkt mij?
- Wat kost me energie?
- Wat gebeurt er in de interactie tussen mij en de ander?
Schrijf het op. Vaak zie je binnen enkele minuten waar de beweging mogelijk is.
Factsheet van de IVO-check™
Hieronder vind je de IVO-check™. Deze helpt je in allerlei verschillende situaties waar iets speelt.
Het IVO-model™ helpt ook op de werkvloer
Ook op de werkvloer kan je het IVO-model™ en de IVO-check™ inzetten om te kijken waar het eraan schort of stagneert. Vervolgens maak je heldere keuzes aan welke knop van Individu, Vaardigheden of Omgeving je gaat draaien. En misschien doe je dat wel aan meerdere.
Key takeaways
- Vastlopen betekent niet dat jij tekortschiet. Het betekent dat er inzicht nodig is.
- Het IVO-model™ brengt rust, overzicht en richting.
- De drie cirkels werken samen: Individu, Vaardigheden en Omgeving.
- Als Individu, Vaardigheden en Omgeving bij jou op 1 lijn zitten, dat is waar het klopt voor jou.
- Kleine verschuivingen geven vaak al grote beweging.
- Bewust kiezen begint bij bewust kijken.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Waarom werkt het IVO-model™ zo krachtig?
Het is de eenvoud dat het IVO-model™ en de IVO-check™ zo goed werken.
Daarnaast is het zo dat vaak alleen naar of het Individu, Vaardigheden of Omgeving wordt gekeken. Alleen je kan jezelf niet los zien van wat je kan en de mensen met wie je omgaat. Door deze 3 cirkels eerst uit elkaar te trekken en ieder mee te nemen kom je tot een completer beeld van de situatie.
En als je om je heen gaat kijken zal je het overal herkennen. Ga je je afvragen: hmm, wat speelt hier en waar ligt het aan? Is het Individu, Vaardigheden of Omgeving of een samenspel hiervan? Je kan kiezen waar je gaat beginnen.
Veel mensen proberen vaak alleen iets aan de buitenkant te veranderen, zonder de binnenwereld erbij te betrekken. Met het IVO-model™ krijg je een vollediger beeld.
Het helpt je bijvoorbeeld:
- Herkennen welke overtuiging jou klein houdt.
- Zien welke vaardigheid je op dit moment nog onvoldoende beheerst.
- Beseffen hoe je omgeving jou zowel positief én negatief beïnvloedt.
Je krijgt helderheid over waar het wringt en vooral: wat je eraan kunt doen.
Voor wie is het IVO-model™ geschikt?
Iedereen kan het IVO-model™ inzetten in allerlei situaties.
- Mensen die zichzelf beter willen begrijpen.
- Wie voelt: er zit meer in mij dan eruit komt.
- Voor iedereen die niet wíl blijven hangen in patronen of uitstelgedrag.
- Professionals en coaches die cliënten begeleiden. En na de IVO-check™ de diepte in kunnen.
Je niet altijd een grote tegenslag te hebben meegemaakt. Misschien ben je gewoon toe aan een volgende stap of iets nieuws. Het IVO-model™ biedt je houvast én perspectief.
Is het IVO-model™ moeilijk om toe te passen?
Nee. Het is juist ontworpen om simpel, helder en praktisch te zijn.
Is het alleen voor grote problemen?
Zeker niet. Juist bij twijfels, onrust of verlangen naar groei werkt het model heel fijn.
Werkt het ook bij rouw of verlies?
Ja. Het model geeft overzicht en helpt je onderzoeken wat je nu nodig hebt.
Hoe snel merk ik resultaat?
Soms direct, doordat inzicht al beweging geeft. Soms met kleine, herhaalbare stappen.
Lees meer in het boek 'Wie ben je, wat wil je en met wie?'
Wil je verder ontdekken wie jij bent, wat je wilt en welke richting bij jou past?
In mijn boek Wie ben je, wat wil je en met wie? neem ik je stap voor stap mee door alle inzichten, oefeningen en reflecties die jou helpen om een leven te creëren dat van binnenuit klopt.
Lees hier meer en bestel je boek:
https://marritvanexel.nl/boek-wie-ben-je/
