Jouw levenspad: van onbeschreven blad naar persoonlijke groei
Er is niets mis met jou. Ook niet als je zoekende bent. Als je merkt dat iets niet helemaal lekker loopt, als je vastloopt en daar niets van begrijpt. Er is niets mis met jou.
We groeien op in een wereld waarin we continu leren hoe het hier werkt. Je wordt geboren als een onbeschreven blad en vanaf dag één ga je observeren, imiteren en aanpassen. Hoe doen mensen het hier? Hoe hoort het hier? Wat moet ik doen om erbij te horen?
Dit leerproces begint in het gezin waarin je geboren wordt, gaat verder op school en later in je werk. Elke omgeving heeft geschreven en ongeschreven regels en je past je telkens opnieuw aan. Dat is niet per se slecht. Het is hoe we functioneren in verschillende omgevingen.
Door de jaren heen wordt dat onbeschreven blad volgeschreven met ervaringen, herinneringen, aangeleerde patronen en automatische reacties. Je bouwt lagen op, beschermende jassen om je heen. Sommige ervaringen geven plezier, andere laten krassen achter.
Meer voldoening begint bij zelfreflectie
Maar ergens onderweg kan het gaan knellen. Je voelt dat bepaalde aspecten van jezelf niet de ruimte krijgen. Dat wat voor jou belangrijk is, niet past binnen de kaders van je omgeving.
Op een gegeven moment kun je voelen dat je steeds verder van jezelf verwijderd raakt. Dan kunnen de vragen komen: Wie ben ik eigenlijk? Wat wil ik echt? Hoe wil ik mijn leven wel vormgeven?
Die vragen zijn niet zweverig, maar essentieel en vragen moed. Mensen om je heen zijn gewend aan de versie van jou die je altijd was. Zodra jij anders reageert, andere keuzes maakt of nieuwe overtuigingen ontwikkelt, kan dat weerstand oproepen. Vooral bij de mensen die dichtbij je staan. Want als jij verandert, dwingt dat hen soms ook om naar zichzelf te kijken.
Zelfreflectie is persoonlijke groei
Soms wordt het zoeken naar jezelf afgedaan als iets voor dromers of mensen die de weg kwijt zijn. Maar het tegenovergestelde is waar. Jezelf vragen stellen betekent dat je groeit. Dat je bewust wilt leven in plaats van simpelweg door te gaan op de automatische piloot.
Grote veranderingen in je leven kunnen zo’n zoektocht triggeren. Denk aan verlies, ontslag, een verhuizing, een andere werkomgeving of een verandering in je relaties. Dit zijn momenten waarop je je opnieuw moet verhouden tot de wereld, terwijl die wereld roept om meer authenticiteit.
Wat is authenticiteit en hoe ontwikkel je het?
Het toverwoord de laatste jaren is authentiek. Alleen wat is dat dan? Authentiek zijn betekent dat je leeft in lijn met wie je werkelijk bent, zonder jezelf te verbergen of te vervormen om aan verwachtingen te voldoen.
Het is geen vaststaande identiteit, maar een voortdurend proces van bewustwording en groei. Vaak wordt authenticiteit verward met “gewoon jezelf zijn,” maar in werkelijkheid vraagt het om dieper zelfinzicht en de moed om trouw te blijven aan je eigen waarden, zelfs als dat weerstand oproept.
Authenticiteit ontwikkel je door:
Zelfreflectie – Neem de tijd om stil te staan bij wat je écht belangrijk vindt en waar je energie van krijgt.
Bewustwording van patronen – Onderzoek welke overtuigingen en gewoonten je hebt overgenomen en of die nog steeds bij je passen.
Grenzen stellen – Durf ‘nee’ te zeggen tegen situaties die niet in lijn zijn met jouw waarden en ‘ja’ tegen wat jou voldoening geeft.
Kwetsbaarheid toelaten – Eerlijk durven zijn over je gevoelens en onzekerheden, zonder je anders voor te doen.
Stap voor stap handelen – Kleine, bewuste keuzes maken die jou dichter bij jouw kern brengen.
Authentiek leven betekent niet dat je nooit verandert, maar dat je steeds opnieuw afstemt op wat voor jou klopt. Hoe meer je dat doet, hoe meer zelfvertrouwen en veerkracht je ontwikkelt om met veranderingen om te gaan.
De impact van verlies en verandering op je veerkracht
Herman de Mönnink beschreef hoe verlies onze kern raakt:
- K: Controle over jezelf en je leven wordt aangetast.
- E: Eigenwaarde kan onder druk komen te staan.
- R: Rechtvaardigheidsgevoel wordt geraakt—soms voelt het leven ineens oneerlijk.
- N: Nieuwe toekomst opbouwen is nodig, maar hoe?
Verlies, of dat nu een dierbare is of een baan, dwingt je om opnieuw te kijken naar wat belangrijk voor je is. Je normen en waarden kunnen verschuiven. Soms kom je erachter dat wat ooit vanzelfsprekend was, nu niet meer klopt met wie je bent of wilt zijn.
Hoe goed je met deze veranderingen omgaat, hangt af van je veerkracht, je vaardigheden en de steun die je krijgt.
Kleine stappen naar meer voldoening
De zoektocht naar jezelf hoeft geen radicale ommezwaai te zijn. Je hoeft niet in één keer alles om te gooien. Begin klein:
- Stel jezelf vragen: Wat geeft en kost mij energie? Wat vind ik écht belangrijk? Waar word ik blij van?
- Experimenteer: Probeer nieuwe manieren van reageren uit. Kleine aanpassingen kunnen grote inzichten geven.
- Deel je gedachten: Praat erover met mensen die je vertrouwt. Soms kan een gesprek al richting geven.
- Wees geduldig: Je hoeft niet meteen alles te weten. Jezelf (her)ontdekken is een proces.
Authenticiteit is niet iets dat je op een dag vindt en daarna vaststaat. Het is een voortdurend proces van afstemmen op jezelf. En hoe beter je dat doet, hoe meer veerkracht je ontwikkelt om met veranderingen om te gaan.
Je zoektocht is geen teken van zwakte, maar van groei. Het is een pad voor de dapperen. En het mooiste is: je hoeft het niet alleen te bewandelen.
