Boek over rouw
'Survivalgids voor weduwen'

Uit mijn onderzoek onder weduwen bleek dat de periode na het overlijden vooral een kwestie van overleven is. Een gids hoe daar mee om te gaan was zeer welkom. Vandaar de titel Survivalgids voor weduwen.

Het boek bevat veel voorbeelden en uitspraken van mensen die hun partner zijn verloren. Ook niet-weduwen hebben veel aan de voorbeelden en tips.

Er zijn veel mooie boeken geschreven over rouw en het rouwproces. Er is veel aandacht voor de emoties en hoe je daar mee kan omgaan. De achtergrond en theorie geven inzichten en begrip over hoe je je voelt en hoe dat komt. Dat is heel waardevol. 

Er zijn ook mooie ervaringsverhalen opgetekend die voor veel herkenning zorgen.

Vanuit mijn eigen ervaringen heb ik gemerkt dat er weinig aandacht is voor de impact van verlies op het dagelijks leven. Waar loop je tegenaan? Niet alleen de eerste maanden na het overlijden en uitvaart, maar ook nog na maanden of jaren. En hoe ga je daar dan mee?

Na het lezen van Survivalgids voor weduwen heb je concrete handvatten in handen om weer grip te krijgen op je leven.

Je weet in welke fase of periode je in het rouwproces zit. Je ziet weer licht aan het eind van de tunnel. 

Je weet dat naast het rouwen ook verder leven en weer genieten mogelijk is.

Het boek Surivalgids voor weduwen is gericht op het verlies van je partner en hoe dat ingrijpt in je dagelijks leven. Echter ook weduwnaars zullen zich erin herkennen. Mensen in de omgeving zullen door het lezen van dit boek meer inzicht en begrip hebben voor de nabestaande.

• Een heel hoofdstuk is besteed aan de meeste voorkomende regelzaken en waar je benodigde informatie kan vinden.
• Het geeft kennis over rouw en het rouwproces. Inzicht hierin geeft vaak meer rust. 
• Er staan veel herkenbare voorbeelden, ervaringen en uitspraken in van lotgenoten en deskundigen.
• Daarnaast krijg je ook tips hoe om te gaan met bepaalde situaties, zoals vakanties en alleen zijn.

Het boek Rouw-vaardigheden is voor het verlies van een dierbare geschreven. Dat kan je vader, zus, oma, vriend of kind zijn. Het is vooral heel praktisch. Het leert je de vaardigheden die je nodig hebt om zo goed als mogelijk is met het rouwproces om te gaan. Het boek kan je per hoofdstuk openslaan en geeft veel concrete tips en tools die je direct kan toepassen.Het boek Rouw-vaardigheden is dus vooral praktisch. Het is een mooie aanvulling naast het boek Surivalgids voor weduwen. 

Voordat ik Survivalgids voor weduwen schreef deed ik een onderzoek onder weduwen. Daaruit bleek dat er enorme behoefte was aan een houvast in de vorm van een stappenplan. Al loopt het rouwproces niet direct volgens een vast patroon en ga je heen en weer qua emoties en ervaringen, als je echt helemaal uitzoomt, is er toch wel voor velen een vergelijkbaar proces te ontdekken.

Namelijk:

• een eerste overlevingsperiode, waarin je de Confrontatie hebt aan te gaan met de situatie en eventueel Hulp inzetten,
• leren aannemen, berusten, aanvaarden, Accepteren dat dit nu je leven is en dat je het daarmee hebt te doen
• en uiteindelijk weer kunnen nadenken over je toekomst en hoe je de rest van je leven wilt Opbouwen en deze zelf gaat Sturen.