Veel vrouwen (ik ook op zijn tijd) vinden loslaten erg moeilijk. Waarom eigenlijk?
Ik maak hier het verschil tussen situaties waar jij wel degelijk invloed op hebt en het bij jouw rol in die situatie hoort om actie te ondernemen en overige situaties, waarbij het niet aan jou is om iets te doen.
Redenen om niet los te laten
Welke gedachten en/of gevoelens maken dat jij moeilijk kan loslaten?
- Je hebt een ‘redders-syndroom‘.
- Je denkt dat een ander het niet goed doet of niet goed kan.
- Je denkt dat iemand het zonder jouw hulp echt niet gaat redden.
- Je denkt dat je altijd en overal voor iedereen klaar moet staan.
- Je hebt het idee dat het van je verwacht wordt.
- Het is egoistisch en onverschilligheid om los te laten.
- Je hebt geen vertrouwen in een goede afloop.
- Je …………. vul maar in.
Laat nu eens de 4 vragen van Byron Katie los op de door jou genoemde redenen, waarom jij iets niet kan loslaten.
Om jou een hart onder de riem te steken en alle mogelijke schuldgevoelens en negatieve gedachten en overtuigingen betreffende loslaten te verminderen staat hieronder een bemoedigende tekst van iemand die door velen bewonderd wordt om zijn aandacht, inzet en betrokkenheid.
LOSLATEN (RUST EN INSPIRATIE DOOR NELSON MANDELA)
Om los te laten is liefde nodig.
Loslaten betekent niet dat ’t me niet meer uitmaakt,
Het betekent dat ik het niet voor iemand anders kan oplossen of doen.
Loslaten betekent niet dat ik ‘m smeer,
Het is het besef dat ik de ander ruimte geef.
Loslaten is niet het onmogelijk maken,
Maar het toestaan om te leren van menselijke consequenties.
Loslaten is machteloosheid toegeven,
Hetgeen betekent dat ik het resultaat niet in handen heb.
Loslaten is niet proberen om een ander te veranderen of de schuld te geven.
Het is jezelf zo goed mogelijk maken.
Loslaten is niet zorgen voor, maar geven om.
Loslaten is niet oordelen, maar de ander toe te staan mens te zijn.
Loslaten is niet in het middelpunt staan en alles beheersen,
Maar het anderen mogelijk maken hun eigen lot te bepalen.
Loslaten is niet anderen tegen zichzelf beschermen,
Het is de ander toestaan de werkelijkheid onder ogen te zien.
Loslaten is niet ontkennen, maar accepteren.
Loslaten is niet alles naar mijn hand zetten, maar elke dag nemen zoals die komt.
En er mezelf gelukkig mee prijzen.
Loslaten is niet anderen kritiseren of regulieren,
Maar te worden wat ik droom te zijn.
Loslaten is niet spijt hebben van het verleden,
Maar groeien en leven voor de toekomst.
Loslaten is minder vrezen en meer beminnen.
– Nelson Mandela –
